Nên Ăn Tỏi Đen Vào Lúc Nào Thì Tốt? Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Tỏi Đen Đúng Cách
Tỏi đen được xem là thần dược đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng tỏi đen đúng cách. Nếu ăn không đúng cách thì sẽ gây ra lãng phí vì tỏi đen có giá không hề rẻ. Hãy cùng Agalic tìm hiểu xem ăn tỏi đen vào lúc nào thì tốt qua bài viết sau!
>>> Xem thêm: Tỏi Đen Giá Bao Nhiêu – Bảng Giá Tỏi Đen Tại Agalic
Nội dung
Công dụng mà tỏi đen mang lại là gì?
Trước khi tìm hiểu cách ăn tỏi đen lúc nào thì tốt thì chúng ta hãy cùng điểm qua một số công dụng của tỏi đen nhé.
- Tỏi đen có tác dụng làm giảm cholesterol, xơ vữa động mạch, phòng tắc mạch máu.
- Tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp chống lại các vi trùng và vi khuẩn gây nên những mầm bệnh trong cơ thể.
- Tỏi đen hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư.
- Tỏi đen có chứa nhiều hàm lượng giúp làm chậm quá trình lão hoá, chống oxy hoá. Là công dụng tuyệt vời mà hầu hết các chị em phụ nữ rất thích.
- Tỏi đen giúp lưu thông máu nhanh và ổn định hiệu quả đường huyết.
- Ăn tỏi đen thường xuyên giúp làm thuyên giảm cường độ của bệnh mãn tính mà hầu như ai cũng gặp phải là viêm xoang và viêm mũi dị ứng.
- Đối với người mất ngủ thường xuyên thì khi ăn tỏi đen sẽ giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
- Tỏi đen giúp cải thiện tiêu hoá và chứng biếng ăn ở nhiều người.
- Tỏi đen còn giúp hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng.
Tỏi đen mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
>>> Xem thêm: Tỏi Đen Lý Sơn Là Gì? Công Dụng Của Tỏi Đen Cô Đơn Lý Sơn
Nên ăn tỏi đen vào lúc nào thì tốt?
Việc sử dụng tỏi đen thường xuyên sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ cho mình và cho gia đình. Nhưng việc ăn tỏi đen cũng phải có khoa học và thời gian hợp lý để đảm bảo phát huy hết công dụng của tỏi đen. Vậy khi nào thì nên ăn tỏi đen?
Theo các nhà khoa học, thì sáng sớm và buổi tốt là thời điểm tốt nhất để ăn tỏi đen, vì đó là thời điểm tốt để tỏi đen phát huy hết công dụng. Cũng có thể ăn vào buổi sáng, buổi trưa hoặc buổi trước trước khi ăn 30 phút cũng rất tốt. Liều lượng sử dụng cũng rất quan trọng, nên dùng từ 3 đến 4 củ tỏi đen/ngày là hợp lý, khi đó cơ thể sẽ hấp thu được hết các dưỡng chất có trong tỏi đen. Khi ăn tỏi đen thì nên nhai kỹ để tỏi đen được hấp thụ hoàn toàn trong cơ thể. Khi ăn xong thì nên uống một ly nước lọc, rất tốt cho hệ tiêu hoá.
Sáng sớm mới ngủ dậy trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, cơ thể cần được bổ sung nhiều năng lượng và dưỡng chất để phục vụ cho một ngày làm việc mới. với 1 củ tỏi đen sẽ giúp cơ thể có đủ các chất cần thiết.
Chiều tối nên sử dụng 1 củ tỏi đen trước khi ăn khoảng 1 tiếng, bởi sau một ngày làm việc, cơ thể cần bổ sung thì lúc này là thời điểm tốt để dùng tỏi đen.
>>> Xem thêm: Tỏi Đen Kỵ Với Những Loại Thực Phẩm Nào? Khi Sử Dụng Cần Lưu Ý Những Gì?
Hướng dẫn sử dụng tỏi đen đúng cách
Các bác sĩ khuyến cáo mọi người chỉ nên dùng 1 đến 3 củ tỏi đen tương đương với 3 đến 5 gram/ ngày để chăm sóc sức khỏe. Không nên dùng nhiều hơn để tránh các tác dụng phụ không cần thiết.
Có nhiều cách sử dụng tỏi đen:
- Ăn trực tiếp: Người già và trẻ nhỏ thì dùng từ 1 đến 2 củ tỏi đen, còn với người trưởng thành thì ăn từ 1 đến 3 củ tỏi đen trong 1 ngày. Khi ăn trực tiếp thì nên ăn riêng, không ăn cùng các thực phẩm hay gia vị khác để tránh làm giảm tác dụng của tỏi đen.
- Ép lấy nước: Có thể ép từ 1 đến 3 củ tỏi đen và pha với 1 ly nước ấm để dùng.
- Ngâm rượu: dùng 250 gram tỏi đen đã bóc vỏ ngâm với 1 lít rượu trắng, uống 1 đến 2 lần/ngày, mỗi lần uống khoảng 30ml đến 40ml rượu. Nền dùng rượu nếp nguyên chất để ngâm tỏi đen.
- Ngâm mật ong: Dùng khoảng 125- 250 gram tỏi đen rồi cho vào lọ thuỷ tinh ngâm cùng mật ong, đổ mật ong ngập qua củ tỏi đen. Để trong 3 tuần rồi sử dụng dần, mỗi ngày ăn từ 1 đến 3 củ tỏi đen sẽ rất tốt cho da, ngừa viêm họng, cảm cúm, ung thư rất tốt.
- Nấu ăn: Sử dụng tỏi đen như tỏi trắng bình thường, xay nhuyễn rồi cho vào nguyên liệu nấu ăn và chế biến.
Hãy sử dụng tỏi đen đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất
>> Tham khảo thêm một số sản phẩm tỏi đen tại Agalic:
Lưu ý khi sử dụng tỏi đen
- Khi ăn tỏi đen trực tiếp thì nên nhai chậm và kỹ để cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất. Phụ nữ đang cho con bú thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn tỏi đen.
- Người bình thường không nên dùng tỏi đen quá 20gram tỏi đen/ngày ( tương đương 3 củ tỏi đen)
- Không uống quá nhiều tỏi đen ngâm rượu, vì uống nhiều cơ thể không hấp thu được hết dưỡng chất, gây lãng phí.
- Phụ nữ mang thai và những người có thể trạng nóng trong không nên dùng quá nhiều tỏi đen.
- Người tiền sử dị ứng với tỏi hay người đang dùng thuốc chống đông máu được khuyến cáo rằng không nên dùng tỏi đen.
- Người mắc bệnh huyết áp thấp hay bị tiêu chảy.
- Người mắc các bệnh về mắt, gan, thận đều không được lạm dụng tỏi đen để tránh các bệnh trở nặng thêm.
Như vậy, qua bài viết trên của Agalic – Thảo Dược Lên Men đã chia sẻ thì bạn đọc đã hiểu rõ được việc ăn tỏi đen lúc nào thì tốt cho sức khỏe. Các bạn hãy nhớ thực hiện theo để tỏi đen được phát huy hết công dụng của nó nhé.